来月经了暖宝宝贴贴在腹部比较好，需要注意以下几点：
1.正确使用：首先，确保暖宝宝贴的外包装完整无损，没有开封过。然后，按照暖宝宝贴的说明，将其撕去保护膜，贴在腹部，通常是在下腹部或腰部。注意不要将暖宝宝贴直接贴在皮肤上，最好隔着一层衣物。
2.控制时间：暖宝宝贴的发热时间一般为6-8小时，不要过长时间使用，以免引起皮肤烫伤。如果感觉皮肤过热，可以将暖宝宝贴取下，待皮肤冷却后再重新贴上。
3.注意温度：在使用暖宝宝贴时，要注意温度，避免温度过高。可以将暖宝宝贴放在衣服外面，或者用手触摸一下，以确保温度适中。
4.避免过敏：有些人可能对暖宝宝贴中的成分过敏，如果使用后出现皮肤发红、瘙痒、肿胀等不适症状，应立即取下暖宝宝贴，并清洗皮肤。如果症状严重，应及时就医。
5.其他注意事项：在月经期间，除了使用暖宝宝贴外，还应注意保暖，避免着凉。同时，要保持良好的生活习惯，注意休息，避免过度劳累和剧烈运动。如果月经期间出现其他异常症状，如腹痛、经量过多或过少等，应及时就医。
总之，月经期间使用暖宝宝贴可以缓解腹部不适，但要注意正确使用方法和注意事项。如果有任何不适，应及时停止使用并咨询医生的建议。