DHA是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，在孕期补充DHA对胎儿的大脑和视网膜发育有重要作用。一般建议孕妇在怀孕4个月后开始补充DHA，每天的摄入量为200毫克。至于具体的服用时间，可以根据个人的饮食习惯和身体状况来决定。
以下是一些关于DHA服用时间的建议：
1.早餐后：早上起床后，人体的消化系统处于活跃状态，此时服用DHA可以更好地被吸收和利用。
2.午餐后：午餐后服用DHA可以为下午的工作和学习提供能量。
3.晚上睡前：如果孕妇习惯在晚上服用其他营养素，也可以在晚上睡前服用DHA，但是要注意不要太晚，以免影响睡眠。
需要注意的是，DHA虽然对孕妇和胎儿有很多好处，但是也不能过量服用。过量服用DHA可能会导致孕妇出现恶心、呕吐等不良反应，还可能影响胎儿的正常发育。因此，孕妇在服用DHA时，应该按照医生或营养师的建议来服用，不要自行增加剂量。
此外，孕妇还可以通过食物来获取DHA，例如深海鱼、藻类、蛋黄等。在日常饮食中，孕妇可以适当增加这些食物的摄入量，以满足身体对DHA的需求。
总之，孕妇在补充DHA时，应该选择适合自己的服用时间和剂量，并注意饮食的均衡和多样化。如果有任何疑问或不适，应该及时咨询医生或营养师的意见。