舌头肥大有齿痕且身体消瘦可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因和建议：
1.脾虚湿盛：中医认为，脾主运化，脾虚则运化失常，导致水湿内停，湿邪困脾，久而出现舌头肥大有齿痕。同时，脾虚也会导致气血生化不足，无法滋养身体，从而出现身体消瘦的情况。
调理方法：
饮食调理：可以多吃一些健脾祛湿的食物，如山药、薏米、芡实、白术等。同时，要避免食用过多的生冷、油腻、辛辣食物，以免损伤脾胃。
运动调理：适当的运动可以促进脾胃的运化功能，增强身体的代谢能力。可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等。
药物调理：可以服用一些健脾祛湿的中药，如参苓白术散、归脾丸等。具体用药需要在医生的指导下进行。
2.气血两虚：气血两虚是指气虚和血虚同时存在，多由久病不愈、气血两伤或先有血虚再有气虚引起。气血不足会导致身体各个器官得不到足够的滋养，从而出现身体消瘦的情况。同时，气血不足也会影响舌头的正常功能，导致舌头肥大有齿痕。
调理方法：
饮食调理：可以多吃一些补气养血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、当归等。同时，要注意营养均衡，避免过度节食。
运动调理：适当的运动可以促进气血的运行，增强身体的免疫力。可以选择一些适合自己的运动方式，如太极拳、气功、瑜伽等。
药物调理：可以服用一些补气养血的中药，如八珍益母丸、十全大补丸等。具体用药需要在医生的指导下进行。
3.其他原因：除了上述原因外，舌头肥大有齿痕且身体消瘦还可能与其他疾病有关，如甲状腺功能减退、糖尿病、慢性消耗性疾病等。
建议：
及时就医：如果舌头肥大有齿痕且身体消瘦的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，建议及时就医，进行全面的身体检查，以确定病因并进行相应的治疗。
调整心态：保持良好的心态对于身体的健康也非常重要。在面对疾病时，不要过于焦虑和紧张，要保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。