自身扁桃体发炎是否传染不能一概而论，一般来说，由病毒引起的扁桃体发炎有一定传染性，比如腺病毒引起的扁桃体炎，其传染期可能持续数天到数周不等；而细菌感染导致的扁桃体发炎，通常传染性相对较弱。
病毒引发的扁桃体发炎传染性情况
常见病毒类型： 像甲型流感病毒、乙型流感病毒等引发的扁桃体发炎就具有传染性。这类病毒主要通过飞沫传播，比如患者打喷嚏、咳嗽时产生的飞沫中含有病毒，健康人吸入后就可能被感染。传染范围： 在人群密集的场所，如学校、幼儿园等，病毒传播风险较高。一般来说，在发病后的前3-5天传染性相对较强。
细菌引发的扁桃体发炎传染性情况
常见细菌种类： 化脓性链球菌是导致细菌性扁桃体发炎的常见病菌之一。细菌感染引起的扁桃体发炎也有一定传染性，但相对病毒引发的来说较弱。传播途径： 主要也是通过密切接触传播，比如与患者共用餐具、毛巾等有可能被传染，但相比飞沫传播，几率相对低一些。不过，如果自身免疫力较低，接触后也较容易被感染。
如何预防扁桃体发炎传染
隔离措施： 如果是病毒或细菌感染导致的扁桃体发炎，患者在发病期间最好适当隔离，减少与他人的密切接触，尤其是避免与老人、儿童、免疫力低下人群等近距离接触。注意个人卫生： 无论是哪种原因引起的扁桃体发炎，都要注意个人卫生，勤洗手，保持口腔清洁。例如，每天早晚正确刷牙，饭后用清水或淡盐水漱口等，这样可以减少病菌传播的机会。增强自身免疫力： 平时要注意加强锻炼，合理饮食，保证充足的睡眠等，以增强自身免疫力。比如，每天进行30分钟左右的有氧运动，像快走、慢跑等；饮食上多吃富含维生素C的水果，如橙子、柠檬等，有助于提高身体抵抗力，降低被传染的风险。