关键点：鼻孔里长硬块伴疼痛，原因可能是经常挖鼻、上火、鼻部疖肿等。
一、经常挖鼻：经常挖鼻会使鼻黏膜免疫力下降，易受细菌感染引发鼻部毛囊炎症。炎症刺激导致鼻黏膜细胞坏死脱落，脓性分泌物堆积在毛囊形成硬块并伴有疼痛。对此，要改正不良挖鼻习惯，同时可遵医嘱涂抹红霉素软膏进行治疗。
二、上火：饮食不规律，常吃火锅、油煎、油炸等辛辣食物会引起机体上火，从而出现鼻孔长硬块、疼痛等症状。此时需调整饮食，多喝水，避免刺激性辛辣食物。也可遵医嘱服用黄连上清片等药物来缓解。
三、鼻部疖肿：患有鼻部疖肿时，会有鼻孔内硬块及疼痛现象。可使用过氧化氢溶液或生理氯化钠溶液冲洗鼻腔，同时配合红霉素软膏涂抹。必要时可通过切开引流手术排除脓液。
此外，还可能与鼻息肉等因素有关，需到医院检查明确病因后对症治疗。
总结概况提示：当鼻孔里出现硬块且疼痛时，可能是多种原因引起，应根据具体情况采取相应的改善措施或治疗方法。若症状持续不缓解或加重，应及时就医。