如果感觉自身心脏跳动过缓，最好去咨询专业医生的看法。以下是一些相关建议，但一定要以医生的意见为准：
一、就医检查：
心脏跳动过慢可能是多种因素造成的，像心脏疾病、药物副作用或是其他健康问题。要及时前往医院就诊并向专业医生咨询，从而能够进行细致的检查与评估。比如可以通过心电图检查来明确心脏的电活动情况，通过心脏超声检查来了解心脏的结构和功能等。
二、调整生活方式：
保持健康的生活方式对于改善心脏健康很有帮助。要注重饮食的合理性，规律地进行锻炼，维持良好的作息规律，减轻压力，做到戒烟限酒等。饮食上要多吃新鲜蔬菜水果，减少高油高盐食物的摄入；锻炼方面要根据自身情况选择合适的运动方式和运动量；作息要保证充足的睡眠，避免熬夜。
三、药物治疗：
要是心脏跳动过慢是因为心脏疾病或某些特定疾病引发的，医生或许会开具处方药物来协助调节心率。常见的药物有β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。一定要严格遵循医生的建议来使用药物，不能自行增减药量或停药。
四、起搏器植入：
如果心脏跳动过慢严重影响到了生活质量，医生可能会提议植入心脏起搏器。起搏器属于一种小型医疗设备，可以对心脏跳动进行监测并加以调整，使其维持在正常范围内。
五、密切监测：
假如心脏跳动过慢是由某些潜在疾病引起的，那就需要密切留意身体状况并定期进行检查，以便及时调整治疗方案。
总之，在采取任何措施之前，务必咨询专业医生的意见，根据自身具体情况选择合适的处理方法。