重感冒时可以适量喝金银花茶，但不能过量饮用。金银花茶具有清热解毒、疏散风热的作用，适量饮用有助于缓解感冒症状。但需要注意的是，金银花茶偏凉性，过量饮用可能会加重脾胃虚寒，导致腹痛、腹泻等症状。
此外，在饮用金银花茶的同时，还应注意以下几点：
多休息：保证充足的睡眠，有助于提高身体免疫力，促进感冒恢复。
多喝水：多喝水可以补充身体因感冒而流失的水分，缓解喉咙疼痛等症状。
饮食清淡：避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，饮食以清淡为主，如米粥、面条、蔬菜等。
注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，避免再次着凉加重感冒。
及时就医：如果感冒症状持续不缓解或出现加重，如高热、咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗。
需要注意的是，每个人的体质不同，对金银花茶的反应也可能不同。如果在饮用金银花茶后出现不适症状，应立即停止饮用，并咨询医生的建议。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下饮用金银花茶。