常见的补铁食物包括以下几类：
1.动物肝脏：如猪肝、鸡肝等，是补铁的首选食物。肝脏中含有丰富的血红素铁，吸收率较高。每100克猪肝含铁22.6毫克，每100克鸡肝含铁12毫克。
2.动物血：如猪血、鸭血等，含铁量也较高，且吸收率较好。每100克猪血含铁8.7毫克，每100克鸭血含铁30.5毫克。
3.红肉：如猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类中的铁主要为血红素铁，吸收率较高。每100克猪肉含铁3毫克，每100克牛肉含铁3.3毫克，每100克羊肉含铁3.9毫克。
4.黑木耳：黑木耳中的铁含量也比较高，每100克黑木耳含铁97.4毫克，是一种天然的补铁食物。
5.芝麻酱：芝麻酱中含有丰富的铁和钙，每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的蛋白质、维生素等营养成分。
6.红枣：红枣是一种常见的水果，也是补铁的食物之一。每100克红枣含铁2.3毫克，同时还含有丰富的维生素C，有助于铁的吸收。
需要注意的是，食物中的铁吸收率较低，为10%~20%。如果缺铁较为严重，或患有缺铁性贫血，仅通过食物补铁可能无法满足需求，需要在医生的指导下服用铁剂进行治疗。同时，补铁时还应注意以下几点：
1.避免与影响铁吸收的食物同时食用，如茶、咖啡、牛奶等，以免影响铁的吸收。
2.同时补充维生素C，有助于铁的吸收。
3.补铁期间应定期复查血常规，了解补铁效果。
以上内容仅供参考，如果您有任何关于补铁的问题，建议咨询专业医生。