身体各系统恢复时间
生殖系统
-子宫：产后6周左右可恢复至非孕状态。子宫重量约从分娩结束时的1000g逐渐减少至50-70g，体积也会逐渐缩小，通过子宫复旧过程完成恢复。一般在产后10天左右，子宫降至骨盆腔内，产后6周子宫恢复到正常未孕大小。
-恶露：产后恶露持续时间个体有差异，一般为4-6周。恶露分为血性恶露、浆液恶露和白色恶露，血性恶露持续3-4天，浆液恶露持续10天左右，白色恶露持续3周左右。
-会阴及阴道：会阴侧切或会阴裂伤的伤口一般在产后1周左右愈合。阴道黏膜约在产后3周重新出现皱襞，弹性逐渐恢复，但要完全恢复至未孕状态可能需要更长时间。
泌尿系统：产后2-3天内，由于分娩过程中膀胱受压，可能会出现暂时性的排尿困难，但多数产妇在产后1周左右泌尿系统功能可恢复正常。
消化系统：产后胃肠功能恢复较慢，一般在产后24小时内恢复肠蠕动，产后1-2天内产妇可恢复排便，但完全恢复至孕前的胃肠功能状态可能需要数周时间。产后应注意饮食均衡，多吃富含膳食纤维的食物，促进消化功能恢复。
心血管系统：产后心脏负担减轻，产后72小时内，由于子宫收缩，大量血液进入体循环，心脏负担仍较重，但一般在产后6周左右可恢复至孕前状态。
内分泌系统：垂体前叶分泌的催乳素在产后维持高水平，促进乳汁分泌，而其他激素如雌激素、孕激素等在产后迅速下降，一般在产后6周左右，卵巢功能逐渐恢复，月经复潮及排卵时间因人而异，不哺乳产妇一般在产后6-10周恢复排卵，哺乳产妇月经复潮时间延迟，有的在整个哺乳期都不来月经，但也有少数哺乳产妇在产后4-6个月恢复排卵。
体能恢复
一般体力：产后1-2周内产妇可能仍比较虚弱，需要多休息。经过2-3个月的恢复，多数产妇可基本恢复到孕前的一般体力状态，但个体差异较大。如果产妇在产后坚持适当的运动，如产后康复操等，体能恢复会相对更快。例如，产后2个月左右，多数产妇可以进行一些轻度的日常活动，如散步等，但要避免过度劳累。
盆底肌功能：盆底肌在分娩过程中可能会受到损伤，产后42天应进行盆底肌功能评估。如果盆底肌损伤较轻，通过产后正确的盆底肌锻炼，如凯格尔运动，一般在3-6个月可逐渐恢复。但如果损伤较重，可能需要更长时间的康复治疗，甚至可能遗留盆底功能障碍，如盆底肌松弛导致的压力性尿失禁等问题。
心理恢复
产后心理恢复也很重要，多数产妇在产后1-2个月内可能会经历情绪波动，如产后抑郁症等情况。一般在产后3-6个月，随着身体逐渐恢复，生活适应了有新生儿的状态，多数产妇心理可恢复到比较稳定的状态。但如果产妇本身有家族心理疾病史、产后并发症等情况，心理恢复时间可能会延长，需要家人给予更多的关心和支持，必要时寻求专业心理医生的帮助。
不同人群的恢复差异
高龄产妇：高龄产妇产后身体各系统恢复相对较慢，如子宫复旧可能稍迟缓，体能恢复也相对较慢，发生产后并发症的风险相对较高，如产后出血、感染等风险增加。高龄产妇产后需要更密切地观察身体恢复情况，加强产后护理和康复指导，保证充足的休息和营养，适当延长产后休息时间。
有妊娠合并症的产妇：如果产妇在妊娠期间合并有高血压、糖尿病等疾病，产后这些疾病可能会对身体恢复产生影响。例如，妊娠合并糖尿病的产妇，产后血糖恢复情况需要密切监测，其身体各系统的恢复可能会受到血糖水平的影响，需要在产后继续关注血糖变化，同时促进身体其他系统的恢复。
母乳喂养的产妇：母乳喂养的产妇由于催乳素的持续分泌，身体的一些恢复过程可能会与非母乳喂养产妇有所不同。例如，母乳喂养可能会延迟月经复潮，但有利于子宫复旧，因为哺乳时的吸吮刺激会引起子宫收缩。母乳喂养的产妇需要注意营养的补充，以满足自身和婴儿的需求，其体能恢复可能会因为需要频繁哺乳而相对慢一些，但长期来看，母乳喂养对产妇健康也有好处，如降低乳腺癌、卵巢癌的发病风险等。