恢复味觉的关键在于先找出原因，其可能与服用药物、鼻部病变或上呼吸道病毒感染相关。
一、服用药物：部分药物服用后可能出现味觉减退这一副作用，尤其服用减肥药物的人群较易出现，通常在停药后会逐渐恢复。比如某些药物可能会产生这种情况。
二、鼻部的病变：若患有鼻炎、鼻窦炎等鼻腔病变，可能会引发味觉减退。对此，可以在医生指导下适当口服鼻炎康片来医治。
三、上呼吸道病毒感染：上呼吸道病毒感染时往往伴有味觉减退现象。这种情况下建议使用热毛巾进行热敷，同时在医生指导下适当使用抗病毒药物，通常会逐渐好转。
总之，当出现味觉减退时，一定要先探寻导致其减退的根本原因，这样才能更好地进行针对性治疗。