气血不足多由多种因素长期作用导致。饮食不节是常见原因之一，长期挑食、节食或饮食不均衡，会使脾胃运化失常，无法充分摄取和转化营养物质以生成气血。
一、先天禀赋不足
有些人天生体质较弱，先天肾气等不足，就容易出现气血生成基础薄弱的情况，从出生起就埋下气血不足的隐患。
二、情志因素影响
长期处于焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响肝脏的疏泄功能，进而干扰气血的正常运行与生成，久而久之易导致气血不足。
三、过度劳累损耗
过度劳累，包括体力劳动过度或脑力劳动过度，会消耗人体大量气血，若不能及时调养恢复，便会引发气血不足。比如长期熬夜加班的人群，易出现气血亏虚状况。
四、疾病耗伤气血
患有慢性疾病，如慢性失血类疾病、慢性消耗性疾病等，会不断损耗人体气血，使得气血无法维持充足状态。像患有慢性贫血的人，就较易出现气血不足表现。