肚子总咕噜咕噜响，可能是以下原因引起：
1.饥饿：当胃中没有食物时，胃酸和消化酶会继续分泌，这些消化液在胃中与空气混合，就会产生咕噜咕噜的声音。
2.饮食因素：食用过多的产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，或者饮食习惯改变，如暴饮暴食、狼吞虎咽等，都可能导致肚子咕噜咕噜响。
3.胃肠道疾病：如胃炎、胃溃疡、肠炎、肠梗阻等，这些疾病可能导致胃肠道功能紊乱，使食物在胃肠道中消化吸收不完全，产生气体，从而引起肚子咕噜咕噜响。
4.其他：如腹部受凉、情绪紧张、药物副作用等，也可能导致肚子咕噜咕噜响。
如果肚子咕噜咕噜响的同时，还伴有腹痛、腹胀、恶心、呕吐、腹泻等症状，可能是胃肠道疾病引起，需要及时就医。如果只是偶尔出现肚子咕噜咕噜响，没有其他不适症状，可能是正常的生理现象，不需要过于担心。
为了缓解肚子咕噜咕噜响的症状，可以采取以下措施：
1.调整饮食：避免食用产气食物，如豆类、洋葱、大蒜、薯类、甜食等，饮食应清淡易消化，避免暴饮暴食、狼吞虎咽。
2.注意保暖：尤其是腹部保暖，避免着凉。
3.缓解压力：保持良好的心态，避免紧张、焦虑等情绪。
4.适当运动：适当的运动可以促进胃肠道蠕动，有助于消化。
总之，肚子总咕噜咕噜响可能是正常的生理现象，也可能是胃肠道疾病引起的。如果症状持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，明确病因，以便进行针对性治疗。