首段简答
宫缩是临产的重要特征之一，初产妇出现宫缩后，一般在12~16小时左右可能会分娩，但经产妇时间可能会短一些。如果是假性宫缩，可能会持续数小时到数天不等。
宫缩的类型区分
真性宫缩： 真性宫缩是有规律且逐渐增强的。开始时可能间隔时间较长，比如10分钟左右一次，持续时间较短，可能只有30秒左右。随着产程进展，间隔时间会逐渐缩短，比如到5分钟左右一次，持续时间延长到40~60秒。而且真性宫缩会伴有宫颈管缩短和宫口扩张。假性宫缩： 假性宫缩没有规律，间隔时间不固定，持续时间较短且不恒定，一般不会伴有宫颈管的改变和宫口扩张。比如可能偶尔出现肚子发紧，但很快就缓解，间隔时间不规律。
出现宫缩后的观察要点
宫缩强度观察： 可以用自己的感受来初步判断，真性宫缩会让产妇感觉疼痛逐渐加剧，而假性宫缩疼痛相对较轻。还可以通过监测宫缩时肚子的硬度来判断，真性宫缩时肚子会变得比较硬，假性宫缩时肚子硬度相对较轻。伴随症状观察： 如果出现宫缩的同时还伴有阴道流血、流液，不管血量多少，都要及时就医。比如阴道流出血性液体或者像水一样的液体，这可能是胎膜早破等异常情况的信号。另外，如果宫缩时出现头晕、心慌等不适，也需要引起重视。
出现宫缩后的应对措施
居家应对： 如果是孕晚期出现不规律宫缩，孕妇可以先卧床休息，采取左侧卧位，通过休息来观察宫缩变化。同时可以记录宫缩的间隔时间和持续时间。比如每10分钟记录一次宫缩开始和结束的时间。及时就医情况： 当宫缩变得规律，间隔时间小于5分钟，或者伴有阴道流血、流液等情况时，要立即前往医院。在去医院的途中，孕妇要保持冷静，继续记录宫缩情况。如果是孕中期出现频繁宫缩，比如1小时内宫缩超过4次，也需要尽快就医，因为孕中期频繁宫缩可能会引发流产等问题。