腰部和尾骨中间的脊椎骨疼可能由多种原因引起。比如久坐久站后可能出现这种疼痛，一般来说，长时间保持不良姿势后出现的疼痛，通过适当休息可能会有所缓解，但如果持续不缓解就要重视。
一、肌肉劳损导致
久坐伏案工作： 现在很多人长时间坐着工作，比如每天坐在办公桌前6~8小时甚至更久，腰部和尾骨中间脊椎周围的肌肉长时间处于紧张状态，就容易引起劳损，进而导致疼痛。这种情况下，肌肉会有酸胀感，活动时可能会感觉疼痛明显。运动过度： 突然进行大量腰部相关的运动，像长时间高强度的仰卧起坐、腰部扭转运动等，也会使腰部和尾骨中间脊椎附近的肌肉拉伤或劳损，一般在运动后的1~2天内可能会感觉到疼痛，运动时疼痛会加剧。
二、脊椎病变因素
椎间盘问题： 腰椎间盘如果发生退变、突出等情况，可能会刺激周围的神经组织，从而引起腰部和尾骨中间脊椎骨疼。例如，年龄增长会使椎间盘逐渐退变，30~50岁的人群相对更容易出现椎间盘相关问题导致疼痛。而且如果有腰部外伤史，也可能诱发椎间盘突出，引起疼痛。脊椎关节炎： 脊椎的关节发生炎症，比如强直性脊柱炎早期可能会出现腰部和尾骨中间脊椎骨的疼痛，这种疼痛往往在早晨起床时比较明显，活动后会有所缓解，但随着病情进展，疼痛可能会持续加重，并且可能会影响脊椎的活动度。
三、外伤原因
急性外伤： 腰部受到直接的撞击，比如从高处坠落臀部着地、腰部被重物击中等，都可能导致腰部和尾骨中间脊椎骨周围的软组织损伤甚至脊椎骨折，会立刻出现明显的疼痛，还可能伴有局部肿胀、淤血等情况。慢性外伤积累： 长期反复的腰部微小损伤积累，也会引起疼痛。比如经常弯腰搬重物，虽然每次损伤可能很轻微，但日积月累也会导致腰部和尾骨中间脊椎骨疼痛，这种疼痛可能逐渐加重，且在劳累后明显。