要想舒筋活络最快，建议多吃以下几种食物：
1.生姜：生姜含有姜辣素，能够促进身体的血液循环，从而达到舒筋活络的效果。此外，生姜还具有一定的抗炎作用，可以缓解因经络不通导致的疼痛。
2.辣椒：辣椒中的辣椒素可以刺激身体的神经系统，促进血液循环和新陈代谢，从而缓解肌肉疲劳和疼痛，达到舒筋活络的效果。
3.葱：葱含有硫化丙烯等成分，具有辛散温通的作用，能够促进血液循环，从而缓解肌肉疼痛和僵硬，达到舒筋活络的效果。
4.香蕉：香蕉富含钾元素，能够帮助维持身体的电解质平衡，缓解肌肉疲劳和疼痛。此外，香蕉还含有一定量的维生素B6，能够促进身体的新陈代谢，从而缓解因经络不通导致的疼痛。
5.菠菜：菠菜含有丰富的维生素和矿物质，能够帮助维持身体的正常代谢和功能。此外，菠菜还含有一定量的草酸，能够促进身体的血液循环，从而缓解肌肉疲劳和疼痛，达到舒筋活络的效果。