左右腿膝关节都肿大都疼痛可能由多种原因引起，以下是一些可能的治疗方法：
1.休息和冷敷：休息膝关节，避免过度使用。在肿胀和疼痛的最初48-72小时内，可以使用冷敷来减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15-20分钟，每天数次。
2.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚）来缓解疼痛和减轻炎症。如果疼痛严重，医生可能会开具更强效的药物，如阿片类镇痛药。此外，还可以使用外用药膏或喷雾剂。
3.物理治疗：物理治疗包括热敷、按摩、电疗、超声等，可以帮助缓解疼痛、减轻肿胀，并增强膝关节的稳定性。
4.注射治疗：如果药物治疗和物理治疗无效，医生可能会考虑注射治疗。常见的注射包括局部麻醉药、类固醇激素或玻璃酸钠等。
5.手术治疗：在一些严重的情况下，可能需要手术治疗，如半月板修复或置换、软骨修复或重建等。手术治疗应在医生的评估和建议下进行。
需要注意的是，以上治疗方法应根据具体情况进行选择，可能需要综合考虑病因、症状的严重程度、患者的健康状况等因素。在治疗过程中，患者应遵循医生的建议，注意休息，避免过度活动，保持良好的姿势和运动习惯。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医复诊。此外，对于老年人或有其他健康问题的患者，治疗方法可能会有所不同，需要特别关注。