男性朋友若想提升性功能以及性交持续时间，可从优化日常饮食着手，而有性功能障碍者还能在专业医生指导下通过口服药物（涵盖中医药、西医药）进行医治。
一、优化日常饮食
从保健角度来看，男性朋友平时应多食用富含优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素等物质的健康食品，比如海鲜中富含锌等营养成分，有助于维持男性生殖系统的正常功能；牛羊肉可为身体提供丰富的蛋白质和能量；鸡蛋含有多种营养物质，对身体有益；新鲜蔬果能提供丰富的维生素和矿物质；坚果则含有对身体有益的脂肪酸等。
二、中医药
1.肾阳虚者：可在专业医生指导下服用巴戟天、肉苁蓉等药物。巴戟天具有补肾阳、强筋骨等功效；肉苁蓉能补肾阳、益精血。
2.肾阴虚者：可服用左归丸、六味地黄汤等。左归丸可滋肾补阴；六味地黄汤能改善肾阴亏损等情况。
三、西医药
1.勃起功能障碍者：可在专业医师指导下服用西地那非、他达那非等药物强化阴茎勃起。西地那非能有效改善勃起功能；他达那非也有类似作用。
2.早泄患者：可通过服用达泊西汀等药物来延长性交时间。达泊西汀在治疗早泄方面有一定效果。
总之，男性可通过上述多种方式来改善性功能等方面的问题，但都需要在专业人士的指导下进行，不可盲目自行用药。同时，保持健康的生活方式也是非常重要的。