针对“皮肤有鸡皮疙瘩抹什么能改善”的问题，以下是一些可能有帮助的建议：
1.外用保湿霜：皮肤干燥是导致鸡皮疙瘩的常见原因之一。使用含有尿素、乳酸、甘油等成分的保湿霜可以帮助锁住皮肤水分，减轻鸡皮疙瘩的症状。
2.外用角质软化剂：可以使用含有水杨酸、果酸等成分的角质软化剂，帮助去除皮肤表面的角质，改善鸡皮疙瘩。
3.外用维生素A酸：维生素A酸可以促进皮肤细胞的更新，减少角质堆积，改善鸡皮疙瘩。但需要注意使用方法和副作用。
4.避免刺激：避免使用刺激性的化妆品、清洁剂和热水洗澡，这些都可能加重鸡皮疙瘩的症状。
5.注意饮食：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素A、E和锌等营养素，有助于改善皮肤健康。
需要注意的是，鸡皮疙瘩的改善可能需要一段时间，而且不同的人可能对不同的方法有不同的反应。如果鸡皮疙瘩严重影响生活质量，或者伴有其他症状，建议咨询皮肤科医生的建议。此外，对于一些特定的皮肤疾病，如鱼鳞病、毛发角化症等，可能需要更专业的治疗方法。