老人家中风的原因主要包括以下几点：
1.高血压：高血压是中风的主要危险因素之一。长期高血压会导致血管壁增厚、变硬，容易形成血栓，阻塞血管，引发中风。
2.高血脂：高血脂会增加血液黏稠度，使血液流动缓慢，容易形成血栓，阻塞血管，引发中风。
3.糖尿病：糖尿病患者容易出现血管病变，增加中风的风险。
4.心脏病：心脏病患者容易出现心房颤动等心律失常，血液容易在心房内形成血栓，栓子脱落随血流进入脑血管，堵塞血管，引发中风。
5.吸烟：吸烟会使血管内皮细胞受损，促进血小板聚集，增加血液黏稠度，加速动脉粥样硬化的进程，增加中风的风险。
6.缺乏运动：缺乏运动可使血液黏稠度增加，血流缓慢，容易形成血栓，增加中风的风险。
7.饮食不健康：高盐、高油、高糖的饮食可导致高血压、高血脂等疾病，增加中风的风险。
8.年龄增长：随着年龄的增长，血管逐渐老化，弹性下降，中风的风险也随之增加。
9.遗传因素：家族中有中风病史的人，中风的风险相对较高。
针对以上原因，老年人可以采取以下措施预防中风：
1.控制血压、血脂、血糖等指标，遵医嘱服用降压、降脂、降糖等药物。
2.治疗心脏病，如心房颤动等心律失常，可服用抗凝药物预防血栓形成。
3.戒烟限酒。
4.适当运动，如散步、太极拳等。
5.保持健康的饮食，低盐、低油、低糖饮食，多吃蔬菜水果。
6.定期体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。