女人进行缩阴通常可采取以下方式：
一、提肛运动：这主要是先屏住呼吸，然后紧紧收紧肛门，之后再放松，每日需多次重复这样的操作。通过这样的反复练习，能使局部的肌肉得到有效锻炼，从而对实现缩阴有较大的帮助。
二、盆底肌训练：坚持进行盆底肌训练，能够加快阴道和直肠区域的血液循环。尤其对于女性产后所出现的盆底肌松弛现象会有改善作用，当盆底肌变得紧致后，阴道也会随之收紧。
三、补充雌激素：若阴道松弛是由体内激素水平降低所导致，可以在医生指导下口服结合雌激素片、戊酸雌二醇片等药物来进行治疗，这也会产生一定的轻微缩阴效果。
如果阴道松弛的情况十分严重，还可以选择正规的整形医院，通过缩阴手术来进行修复。
总之，女性可根据自身具体情况选择合适的缩阴方法。