儿童增强免疫力一般不建议首先选择吃药，通过合理饮食等非药物方式更安全。从饮食角度来说，富含维生素C的食物有助于增强免疫力，像橙子中维生素C含量较高，每100克橙子约含33毫克维生素C；富含蛋白质的食物也很重要，鸡蛋是优质蛋白质来源，一个鸡蛋约含6 - 7克蛋白质。
从饮食补充免疫力
富含维生素的食物： 蔬菜中，西兰花是不错的选择，每100克西兰花含维生素C约51毫克，能帮助儿童维持免疫系统正常功能。还有猕猴桃，每100克猕猴桃维生素C含量可达62毫克，经常食用对增强免疫力有帮助。富含蛋白质的食物： 牛奶也是很好的蛋白质来源，儿童每天饮用300 - 500毫升牛奶，能补充足够蛋白质。豆类及其制品也富含蛋白质，像每100克黄豆含蛋白质约36克，可以做成豆浆等让儿童食用。
非药物增强免疫力的方式
充足睡眠： 儿童每天需要保证充足的睡眠时间，一般学龄前儿童每天应睡眠11 - 13小时，学龄儿童每天睡眠9 - 11小时，良好的睡眠有助于儿童身体各机能恢复，增强免疫力。适当运动： 让儿童每天进行适量运动，比如每天进行30分钟左右的户外活动，像跑步、跳绳等运动，能促进儿童血液循环，增强体质，从而有助于提高免疫力。
不建议儿童随意吃增强免疫力药物的原因
药物可能有副作用： 一些所谓增强免疫力的药物，如果不遵医嘱随意给儿童服用，可能会对儿童尚未发育完善的身体造成不良影响，比如可能会干扰儿童自身免疫系统的正常调节。非药物方式更安全： 通过合理饮食、充足睡眠、适当运动等非药物方式来增强儿童免疫力，相对更加安全可靠，能在保障儿童健康的前提下帮助其提升免疫力，避免了药物可能带来的潜在风险。