男性湿气重主要有以下症状表现：其一，皮肤头发油腻且易长痘痘，这是因为湿邪致病具有湿性黏腻的特点，当湿邪侵袭皮肤毛发就会导致其油腻，当蕴结于皮肤毛囊便会出现痘痘、疖肿等情况；其二，大便粘腻不畅，湿邪容易困脾，湿邪阻遏于脾会影响脾的正常运化功能，进而引起大便粘腻不畅且不成形；其三，阴囊潮湿，湿气内生后循经下扰到阴囊部位会出现阴囊潮湿、瘙痒等现象。
可通过以下方法来调理：
一、改善饮食结构：适当多进食一些祛湿的食物，比如薏仁粥、白扁豆粥、冬瓜莲藕汤等。
二、药物治疗：根据辨证用药，常用的药物有参苓白术散、香砂六君子丸等。
总之，男性湿气重会有多种症状表现，通过改善饮食和合理用药可以帮助缓解症状。需注意根据自身具体情况选择合适的调理方式。