怀孕13至28周属于孕中期。整个孕期分为孕早期、孕中期和孕晚期。从末次月经第一天起算，处于13至28周这一阶段就是孕中期。
一、孕中期是孕期营养关键期：此阶段胎儿生长发育迅速，孕妇需加强营养，要补充钙剂以促进胎儿骨骼发育。若不注重补充营养，不仅会导致宝宝发育异常，还可能使准妈妈出现一些并发症，故而平时要做到合理膳食。
二、多数孕妇此时能感觉到胎动：在怀孕18至20周，多数孕妇可感受到胎动，日常注意观察胎动情况，有助于了解胎儿是否缺氧。
三、孕中期可适当进行有氧运动：在没有异常的情况下，可以选择散步、跳舞、瑜伽等运动，同时也要多注意休息，避免过度劳累。
四、孕中期要注重多方面：要重视营养补充、适当锻炼和充足休息，还应定期做好孕期产检。只有怀孕中期各方面状况良好，进入孕晚期才更有益于胎儿其他方面的发育。
总之，孕中期在营养、胎动观察、运动、产检等方面都有着重要意义，需要孕妇认真对待，以保障自身和胎儿的健康。