开学恐惧症主要表现为情绪改变和身体不适。情绪改变方面，孩子在临近开学时会出现情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、焦虑紧张等情况；身体不适方面，主要有浑身乏力、失眠、多梦、头疼、胃疼、食欲减退、不思饮食等，严重时还会有心慌、脸红、出虚汗甚至全身颤抖的现象。孩子出现开学恐惧症的原因主要有两点：一是假期过于放松，从心理上对规律的学校生活产生恐惧和排斥；二是部分孩子假期未能按时完成作业，因害怕而产生对开学的恐惧。为避免孩子出现开学恐惧症，假期中要做到以下几点：一、坚持让孩子每天进行功课学习，按时完成老师布置的假期作业；二、在开学前一周开始帮孩子养成规律的作息时间，这对缓解开学恐惧症有很大帮助。
总结：开学恐惧症表现明显，原因多样，通过假期中的一些举措可有效避免，需重视孩子在假期的学习与作息安排。