七个月宝宝便秘，大便拉不出来可采取以下方法解决：
1.调整饮食：
母乳喂养的宝宝，妈妈应注意饮食清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。
已经添加辅食的宝宝，可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜泥、水果泥、全麦面包等，以增加大便的体积，促进肠道蠕动。
让宝宝多喝水，保持身体水分充足，有助于缓解便秘。
2.按摩腹部：
妈妈可以用手掌轻轻按摩宝宝的腹部，以顺时针方向按摩，促进肠道蠕动，帮助宝宝排便。
按摩时，可以在宝宝腹部涂抹一些按摩油，以减少摩擦，增加舒适度。
3.养成良好的排便习惯：
培养宝宝每天定时排便的习惯，让宝宝在固定的时间坐便盆，即使没有便意，也可以让宝宝在便盆上坐一会儿，以形成条件反射。
不要让宝宝养成边玩边排便的习惯，以免分散注意力，影响排便。
4.使用开塞露：
如果宝宝便秘严重，大便拉不出来，可以在医生的指导下使用开塞露。开塞露是一种润滑剂，能刺激肠道蠕动，帮助宝宝排便。
使用开塞露时，要注意将开塞露的前端剪圆滑，插入宝宝的肛门，将药液缓慢挤入，然后让宝宝保持侧卧或仰卧姿势，等待10分钟左右再让宝宝排便。
5.就医治疗：
如果宝宝便秘持续时间较长，或者伴有其他症状，如腹胀、腹痛、呕吐等，应及时就医，排除肠道疾病的可能。
医生可能会根据宝宝的具体情况，采取灌肠、服用药物等治疗方法。
需要注意的是，在解决宝宝便秘问题时，应遵循循序渐进的原则，不要过于心急。同时，要密切观察宝宝的情况，如有异常应及时就医。