宫腔粘连手术多久怀孕因人而异，取决于多种因素，一般建议手术后避孕3~6个月，然后再尝试怀孕。以下是一些需要考虑的因素：
1.手术方式：不同的手术方式对子宫内膜的损伤程度和恢复时间可能不同。例如，宫腔镜下粘连分离术对子宫内膜的损伤较小，恢复较快，可能更早怀孕。
2.粘连严重程度：粘连越严重，手术难度越大，对子宫内膜的损伤也越大，恢复时间可能越长。
3.个体差异：每个人的身体恢复能力不同，有些人可能恢复较快，而有些人可能需要更长时间。
4.其他健康问题：如果存在其他影响怀孕的健康问题，如输卵管堵塞、子宫内膜异位症等，可能需要更长时间来解决这些问题。
在考虑怀孕之前，建议采取以下措施：
1.遵循医生的建议：医生会根据手术情况和个人情况制定个性化的治疗和怀孕计划。请严格按照医生的建议进行术后护理和随访。
2.进行全面的孕前检查：包括子宫、输卵管、卵巢等方面的检查，以确保身体状况适合怀孕。
3.保持健康的生活方式：保持均衡的饮食、适量的运动、减少压力和戒烟等有助于提高受孕机会和胎儿健康。
4.注意避孕：在等待怀孕的期间，应采取有效的避孕措施，以避免再次怀孕对子宫内膜的损伤。
需要注意的是，怀孕时间应根据个人情况和医生的建议来确定。过早怀孕可能增加流产和其他并发症的风险，而太晚怀孕可能会增加年龄相关的生育问题。与医生保持密切沟通，定期进行检查，并根据医生的指导做出决策是非常重要的。如果在备孕过程中遇到问题或有任何疑虑，应及时咨询医生。