高脂血症可以通过生活方式调整和药物等方法来应对。一般来说，首先要从饮食和运动入手进行干预，同时根据具体情况考虑是否用药等。
饮食调整很关键
控制脂肪摄入： 每日膳食中脂肪摄入量应控制在总热量的20%~30%以下。要减少动物性脂肪的摄入，像肥肉、油炸食品中含有的饱和脂肪酸较多，应尽量少吃。例如，每周吃油炸食品的次数最好不超过1次。增加膳食纤维摄入： 多吃富含膳食纤维的食物，如全麦面包、燕麦、蔬菜和水果等。每天应保证摄入25~30克膳食纤维，比如可以每天吃300克左右的蔬菜和200克左右的水果。
运动锻炼不能少
有氧运动为主： 每周应进行至少150分钟的中等强度有氧运动，像快走就是很好的选择，速度保持在每分钟100~120步，每次快走30分钟以上，每周坚持5天。坚持长期运动： 运动要长期坚持，不能间断。即使工作忙碌，也可以利用碎片时间进行活动，比如爬楼梯、步行上下班会等。
药物治疗需谨慎
他汀类药物： 这类药物是常用的降脂药物，可抑制胆固醇合成。但需要注意，孕妇、哺乳期女性以及肝功能异常者要慎用。比如有严重肝脏疾病的患者不适合使用他汀类药物。贝特类药物： 主要用于降低甘油三酯，对于高甘油三酯血症的患者较为适用。不过，患有胆囊疾病的人要谨慎使用贝特类药物。
定期监测很重要
血脂检测频率： 一般来说，血脂正常的人群建议每2~5年检测一次血脂；而高脂血症患者则需要根据病情遵医嘱定期检测，比如病情稳定的患者可能每3~6个月检测一次血脂，以便及时了解血脂控制情况，调整治疗方案。