外阴起疙瘩疼可能由多种原因引起，以下是一些可能的情况：
1.感染：外阴部感染是常见的原因之一，如外阴炎、阴道炎、生殖器疱疹等。这些感染可能由细菌、病毒、真菌等引起，会导致外阴部红肿、疼痛、起疙瘩等症状。
外阴炎：可由细菌、真菌、滴虫等感染引起，表现为外阴瘙痒、疼痛、红肿、起疙瘩等。
阴道炎：如霉菌性阴道炎、滴虫性阴道炎等，可导致白带异常、外阴瘙痒、疼痛等症状。
生殖器疱疹：由单纯疱疹病毒感染引起，在外阴部位出现水疱、溃疡，伴有疼痛和瘙痒。
2.过敏：对外阴部位使用的卫生巾、内裤材质、清洁剂、避孕器具等过敏，也可能引起外阴起疙瘩、疼痛。
3.皮肤疾病：如湿疹、银屑病、扁平苔藓等皮肤疾病，可能累及外阴部位，导致疙瘩和疼痛。
4.外阴损伤：外阴部受到外伤、摩擦、咬伤等，可能引起局部炎症和疼痛。
5.其他原因：外阴部的肿瘤、内分泌失调、自身免疫性疾病等也可能导致类似症状。
如果出现外阴起疙瘩疼的情况，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生会根据具体情况采取相应的治疗措施，可能包括以下方法：
1.药物治疗：根据病因，使用抗生素、抗病毒药物、抗真菌药物、激素等进行治疗。
2.局部护理：保持外阴部清洁干燥，避免搔抓和摩擦，使用温水清洗，选择宽松透气的内裤。
3.病因治疗：针对感染、过敏等原因进行治疗，如更换卫生巾、治疗阴道炎等。
4.对症治疗：缓解疼痛、瘙痒等症状，可使用局部止痛药、止痒药等。
需要注意的是，不同原因引起的外阴起疙瘩疼治疗方法可能不同，因此在治疗前需要明确诊断。此外，个人卫生习惯也非常重要，保持外阴部清洁，避免不洁性行为，有助于预防外阴部疾病的发生。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。