两腿肌肉疼痛，原因主要有以下几种。一、剧烈运动或过度劳累导致局部组织损伤或肌肉局部乳酸堆积，从而引起疼痛，对此可在睡前适当按摩缓解，也可用热水泡脚来改善症状。二、神经受压产生疼痛，比如腰椎间盘突出症、梨状肌综合症等压迫坐骨神经，引发坐骨神经放射性疼痛，进而导致两腿肌肉酸痛。对于这种情况，患者首先要治疗原发疾病以缓解神经受压状况，同时需避免剧烈运动，适量放松肌肉进行治疗，可通过做一些按摩、推拿等缓解症状。(1)腰椎间盘突出症主要是由于腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。(2)梨状肌综合症是指由于梨状肌损伤而压迫坐骨神经所引起的一侧臀腿疼痛为主的病症。三、缺钙引起痉挛性疼痛，建议患者多食用高钙、高蛋白食物，严重时可口服补钙药物。
总之，当出现两腿肌肉疼痛时，要根据具体情况分析原因，并采取相应的治疗措施。