大拇指外翻的解决方法主要有非手术治疗和手术治疗等。对于轻度大拇指外翻，可通过改变穿鞋习惯来缓解，比如选择宽松、鞋头宽大的鞋子，避免穿高跟鞋等尖头鞋，这能在一定程度上减少对大拇指的挤压，延缓外翻加重，一般坚持这样做几个月可能会有改善。
非手术治疗方法
佩戴矫正器具：可以使用分趾垫等矫正器具。分趾垫能将大拇指向外拉，纠正其位置，一般每天佩戴数小时，坚持佩戴几个月可能会看到效果，但要注意选择合适尺寸的器具，不然可能达不到理想效果。比如每天佩戴6 - 8小时，坚持3 - 6个月观察情况。康复锻炼：进行大拇指的伸展和屈曲锻炼。比如坐着或躺着，缓慢地将大拇指向外侧扳动，保持几秒钟后再放松，重复多次；也可以用另一只手帮助大拇指做屈伸动作。每天进行3 - 4次，每次10 - 15分钟的锻炼，长期坚持可能对缓解大拇指外翻有帮助。
手术治疗情况
微创手术：对于中度或重度的大拇指外翻，微创手术是一种选择。微创手术创伤相对较小，术后恢复相对较快。一般来说，术后需要休息2 - 4周左右，之后逐步进行康复活动，但具体恢复时间会因个人情况而异。不过微创手术也有一定的适应人群，不是所有人都适合，需要医生评估大拇指外翻的严重程度等情况后决定是否采用。传统手术：传统的截骨手术也是治疗大拇指外翻的方法。这种手术能较彻底地纠正大拇指的畸形，但创伤相对较大，术后恢复时间较长，可能需要6 - 8周甚至更长时间来恢复正常活动，而且术后需要严格按照医生要求进行康复护理，比如定期换药、进行康复训练等。
其他注意事项
年龄因素：对于儿童出现的大拇指外翻情况，要谨慎处理。如果是儿童先天性的大拇指外翻，一般需要根据具体情况，在儿童生长发育到一定阶段后，由医生评估是否需要干预，比如是否需要佩戴矫正器具等，因为儿童骨骼还在发育中。而成年人的大拇指外翻则主要根据外翻程度等选择合适的治疗方式。日常护理：无论是采取非手术还是手术治疗，日常的护理都很重要。在非手术治疗时，除了注意穿鞋和锻炼外，还要避免长时间站立或行走过多，防止大拇指外翻加重。如果是手术后，要保持手术部位的清洁，避免感染，按照医生指导进行康复训练，以促进恢复和防止复发。