青少年预防近视的要点包括：控制用眼时间、保持良好用眼习惯、保持正确坐姿和阅读距离、保持充足睡眠、定期进行眼部检查。
一、控制用眼时间：
眼睛长时间持续工作容易疲劳，因此要严格控制每次的用眼时长。当持续用眼后，应给予眼睛充分的休息时间，比如每用眼一段时间后就休息10分钟左右。这样可以有效缓解眼睛的疲劳状态，降低近视发生的风险。
二、保持良好用眼习惯：
(1)避免过度沉迷电子产品，因为长时间盯着电子屏幕会对眼睛造成较大负担。
(2)要合理安排电子产品的使用时间，每隔一段时间就让眼睛得到放松和休息，通过这种方式能减少电子产品对眼睛的伤害。
三、保持正确坐姿和阅读距离：
要始终保持坐姿端正，不论是看书还是使用电子产品，都应与书本或屏幕保持适宜的距离，如此才能最大程度地减轻对眼睛的不良影响。
四、保持充足睡眠：
充足的睡眠对于眼睛的休养和恢复十分重要，能够有效减少眼睛疲劳，进而在预防近视方面发挥积极作用。
五、定期进行眼部检查：
定期进行专业的眼科检查是很有必要的，这样可以及时发现问题并进行干预和治疗，有利于更好地预防近视。
总之，通过以上这些方法可以在一定程度上帮助青少年预防近视。一旦出现视力下降等情况，一定要及时进行检查和治疗。