喝酸奶拉肚子，即喝酸奶后出现腹泻情况，可通过饮食调理、药物治疗等途径加以解决。一旦喝酸奶后有此类症状，要立刻停止喝酸奶，并尽早就诊，依据医生指导及自身状况进行合理治疗。
一、饮食调理
1.停止喝酸奶。
2.若腹泻症状较轻，可适量选择易消化食物来缓解，比如：
(1)小米粥：小米富含蛋白质、氨基酸、维生素、碳水化合物等，这些成分较易消化吸收，能减轻胃肠道负担。
(2)面食：其较为柔软，不会对胃肠道产生刺激作用。
(3)煮苹果：苹果含有一定的鞣酸、果胶成分，这类成分属于肠道收敛剂，可减少粪便水分，达到止泻效果。
二、药物治疗
1.饮食调理无效时，要尽快就医进行药物缓解。若喝酸奶腹泻症状严重，饮食调理通常无明显效果，可按医生指导使用蒙脱石散、复方黄连素片等药物。
2.还可根据医生指导使用调节肠道菌群的药物，比如双歧杆菌四联活菌片、枯草杆菌二联活菌颗粒等，口服药物无效时，需再次到医院就诊进行综合性治疗。
在治疗过程中，饮食要健康规律，同时要适度补水，保证充足睡眠。
总之，当喝酸奶导致腹泻时，要采取合适的措施进行应对，包括停止喝酸奶、根据症状选择合适的调理或治疗方法等，以促进身体恢复。