总是头晕、犯困，可能由睡眠不佳、颈椎病、睡眠呼吸暂停综合征等因素导致。具体如下：
一、睡眠不佳：长时间熬夜使大脑无法得到充分放松，从而引起头晕、想睡觉等症状。要做到早睡早起，必要时可遵医嘱服用药物帮助睡眠，如：
1.甲钴胺片：可促进神经细胞的修复和功能恢复。
2.乙酰天麻素片：具有镇静、安眠、镇痛等作用。
3.七叶神安片：能益气安神、活血止痛。
二、颈椎病：可能因颈肩部软组织损害、颈椎间盘突出、退变以及颈椎曲度改变，刺激椎动脉导致椎动脉狭窄，进而出现头晕、犯困等症状。可采取以下治疗方式：
1.牵引等物理治疗：通过牵引等手段缓解颈椎压力。
2.颈椎病前路减压术等手术治疗：去除压迫因素。
三、睡眠呼吸暂停综合征：夜间睡觉时易出现打呼噜、呼吸暂停等情况，导致机体缺氧，从而引发头晕、犯困等症状。可采取腺样体切除术等治疗，病情严重时需佩戴呼吸机睡觉来缓解症状。
总之，如果经常出现头晕、犯困的情况，要及时查找原因，并根据具体病因进行针对性的治疗和调理。