阴茎充血量不足可通过多种方式来缓解症状，包括心理治疗、药物治疗以及运动治疗。
一、心理治疗：要尽快调整不良情绪。比如因压力过大、焦虑、烦躁、紧张等不良心理行为可能引发阳痿或早泄，进而导致阴茎充血量不足。如果是工作压力大造成的，就需要适当进行调节，让心情保持轻松和愉悦。
二、药物治疗：像西地那非、他达拉菲、伐地那非等药物，具有诱发勃起的作用，能有效改善阳痿引起的阴茎充血量不足问题。但一定要严格遵从医嘱用药，不可擅自服用。
三、运动治疗：可以适度加强体育锻炼，如散步、快走、慢跑等。在运动过程中，不仅能有效改善阴茎充血不足的状况，还能加快局部血液循环。不过运动要循序渐进，避免身体过于劳累。当出现阴茎充血量不足时，不要过度自卑，也不要害怕性生活，夫妻之间应相互交流沟通，并给予彼此支持。
总之，对于阴茎充血量不足的情况，要采取综合的应对措施，从心理、药物和运动等多方面着手，以促进症状的改善和恢复。