脚磨出泡后的处理方法包括冷敷、热敷、涂抗生素以及用火烧或酒精消毒等。具体如下：
一、冷敷、热敷：
1.可以运用冷敷、热敷等物理疗法。
2.还可以用无菌注射器在水泡边缘吸出泡内液体，能促使水泡更快消除。
二、涂抗生素：
可在医生指导下涂抹抗生素软膏，如百多邦软膏、红霉素软膏等，有助于水泡尽快恢复。
三、用火烧或酒精消毒：
使用细针从水泡斜侧方扎入，排出液体，但保留水泡表皮，因其对皮肤有保护作用，随后用医用胶布加强保护患处，待长出新皮后撕掉旧皮让新皮接触空气。
跑步磨出泡的注意事项有：
1.近期建议穿宽松鞋子，避免戳破水泡引发感染。
2.尽量不碰水泡，让其慢慢吸收，避免沾水。
3.尽量减少运动量，等待脚上水泡自行吸收，也可选择用热毛巾湿敷。
总之，对于脚磨出泡的情况，要根据具体情况选择合适的处理方法和注意相关事项，以促进恢复。