成人近视不戴眼镜是否会越来越严重取决于工作生活习惯。通常情况下，成人近视不戴眼镜度数一般不会明显增加，因为成人眼轴生长发育基本停滞，眼角膜曲率发育也趋于平衡。若成人近视后不戴眼镜且用眼习惯良好，通常不会导致近视度数明显加深。然而，若成人近视不戴眼镜，还经常加班熬夜，长期频繁使用电子屏幕，又不注意爱护和保养眼睛，致使眼睛频繁处于过度疲劳状态，就会使成人近视度数持续加深，愈发严重。所以，建议成人近视者也应高度重视对眼睛的保护，具体要做到以下几方面：
一、
1.要保持眼部卫生，不能随意揉眼，控制好用眼距离，避免小于33厘米，避免近距离用眼时间超过一小时，保持良好的工作及阅读坐姿。长时间用眼后，应眺望远方，让眼睛得到放松和休息，即使是成年人也要注意防止用眼过度疲劳。
2.要少熬夜，尽量减少使用电子屏幕的时间，戒烟，少吃辛辣刺激食品，多吃新鲜水果、蔬菜以及富含ω-3脂肪酸的金枪鱼、三文鱼等，有利于视网膜及眼底的保护。
二、
1.如果患有糖尿病、高血压等慢性病，必须定期进行眼部检查，以避免眼部并发症。
总之，成人近视者应关注自身近视情况，根据自身习惯来判断不戴眼镜可能产生的影响，并做好相应的眼睛保护措施。