糖尿病病人缺钙应该怎么补才好

糖尿病人补钙要点:可进食高钙食物、服用钙片并适当晒太阳。

一、进食高钙食物。糖尿病是代谢性疾病,患者血糖高时肾脏排葡萄糖多,对钙离子滤过率也增,长期会致身体缺钙、骨质疏松。所以缺钙糖尿病人日常应适当多吃高钙食物,如牛奶富含钙质,能有效补钙;鸡蛋营养丰富,其中的钙对身体有益;牛肉也含有一定量的钙。

二、服用钙片。若食物补钙效果不好,糖尿病人可在医生指导下定期服用钙片,像碳酸钙、柠檬酸钙等。

三、适当晒太阳。这样可促进体内维生素D3合成,利于钙元素在肠道内吸收。

糖尿病人补钙时还需注意:合理控制饮食,避免高糖高热量食物;保持良好生活作息,适度体育运动;定期监测血糖水平。总之,糖尿病人要重视补钙,同时兼顾其他方面,以维持身体健康。