生完孩子后胸部下垂，可以通过以下方式进行调整：
1.佩戴合适的胸罩：哺乳期结束后，应及时佩戴合适的胸罩，将乳房托起，防止下垂。胸罩的尺码要合适，不要过紧或过松。
2.运动锻炼：进行一些针对胸部的运动锻炼，如俯卧撑、哑铃飞鸟等，可以增强胸部肌肉的力量，提高胸部的支撑能力。
3.按摩：适当按摩胸部，促进血液循环，有助于缓解胸部下垂。
4.饮食调整：保持均衡的饮食，摄入富含胶原蛋白、维生素C和E等营养物质的食物，如猪蹄、鸡爪、橙子、柠檬等，有助于维持胸部的弹性和健康。
5.就医治疗：如果胸部下垂较为严重，可以考虑就医治疗。医生可能会建议进行隆胸手术、乳房提升手术等。
需要注意的是，产后胸部下垂的调整需要一定的时间和耐心，同时要注意保持良好的生活习惯和姿势，避免过度劳累和压力。如果对胸部下垂问题有疑虑或担忧，建议咨询专业的医生或美容师，获取更详细和个性化的建议。