经常犯瞌睡可能由多种原因引起。比如睡眠不足是常见因素，如果成年人每晚睡眠不足7~8小时，就容易白天经常犯困。
睡眠因素导致
睡眠质量差： 如果夜间睡眠过程中频繁醒来、多梦等，即便睡够了时间，睡眠质量不好也会让人白天经常犯瞌睡。例如，有些人夜间睡眠中因为环境噪音、自身疾病等原因，睡眠浅，大脑没有得到充分休息，第二天就会感觉困倦想睡觉。睡眠时间过长： 虽然睡眠不足会犯困，但睡眠时间过长也可能导致经常犯瞌睡。一般每天睡眠超过10小时，可能会让人体的生物钟紊乱，新陈代谢减慢，从而引起白天嗜睡。比如一些人周末过度补觉，睡了10多个小时，周一到工作日就容易一直打盹。
疾病因素影响
脑部疾病： 像脑供血不足，由于脑部血液供应不足，会使大脑缺氧，容易导致犯困。例如，中老年人如果有动脉硬化等问题，容易出现脑供血不足，进而经常犯瞌睡。还有发作性睡病，这是一种原因不明的慢性睡眠障碍，患者会出现白天不可抗拒的短期睡眠发作，每次发作持续数分钟到数小时不等，而且不分时间、地点就会突然犯困入睡。内分泌疾病： 甲状腺功能减退症患者，因为甲状腺激素分泌不足，机体代谢减缓，会出现嗜睡、乏力等症状。比如患者会感觉总是睡不够，精力不济，经常犯瞌睡。糖尿病患者如果血糖控制不佳，出现低血糖时也可能表现为犯困、头晕等。例如血糖过低时，身体能量供应不足，就会导致人精神萎靡、经常想睡觉。
药物及生活方式原因
药物副作用： 某些药物服用后可能会有犯困的副作用。比如一些抗过敏药物，像氯苯那敏，服用后容易引起嗜睡；还有一些治疗抑郁症的药物，也可能导致患者出现困倦的情况。生活方式不健康： 长期缺乏运动，身体机能下降，也会让人容易犯困。另外，长期大量饮酒，酒精会抑制中枢神经系统，影响睡眠和大脑功能，导致白天经常犯瞌睡。比如有些人每天大量饮酒后，第二天都会感觉昏昏沉沉、老是想睡觉，就是酒精的副作用导致的。