男性提肛对性功能有提升作用，其关键在于提肛运动能锻炼从尾骨到耻骨的盆底肌肉群，而这些肌肉群可支撑膀胱、尿道括约肌和直肠括约肌等。通过锻炼这些肌肉，在性生活时能让血流长时间停留在阴茎处，以保持阴茎勃起状态。
一、提肛运动的效果需要长期坚持才能体现。如果只是锻炼一两周，效果往往不明显，至少要持续锻炼2到3个月，甚至需要更长时间才会有显著效果。
1.做提肛运动能够控制男性的射精功能，因其也被称为会阴收缩运动。
2.其目的在于加强盆底肌肉，加强训练肌肉系统可以促进尿道、肛门、括约肌的功能。
总之，男性进行提肛训练可改善性功能，但必须长期坚持至少2到3个月的训练方可达到理想效果。