一般来说，孕妇初期适宜食用的较好食物有很多类别，比如富含维生素的食物以及相关药物等。
一、在怀孕初期，孕妇应适当多进食富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，像鱼、畜禽肉类、奶类、豆类、蔬菜、水果、核桃、芝麻等。具体的主食涵盖米、面、鱼、禽、蛋等。要尽量达成平衡膳食。
1.鱼：富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等营养成分，对孕妇和胎儿的健康有益。
2.畜禽肉类：能提供丰富的蛋白质、铁等营养素。
3.奶类：是钙和优质蛋白质的良好来源。
4.豆类：含有蛋白质、膳食纤维等。
5.蔬菜和水果：提供多种维生素、矿物质和膳食纤维。
二、怀孕初期还应及时补充叶酸、钙等，例如叶酸片、碳酸钙D3等。
1.叶酸片：可以治疗因各种原因引起的叶酸缺乏以及叶酸缺乏导致的巨幼红细胞贫血，同时也能用于慢性溶血性贫血所致的叶酸缺乏的治疗。
2.碳酸钙D3：主要适用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人等作为钙补充剂，有助于防治骨质疏松症。
总之，孕妇在初期要注重饮食的合理搭配和营养的补充，以保障自身和胎儿的健康发育。