三高指的是高血压、高血糖和高血脂，要想将其彻底根除存在较大难度，可通过调整饮食、适当运动以及服用药物等方式来应对。
一、调整饮食：对于三高患者而言，调整饮食习惯非常重要。要尽可能选择低脂、低盐的食物，饮食以清淡为主。同时，还需严格控制含糖食物的摄入量。
1.低脂食物：可多食用一些瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜等，减少油脂的摄入，避免食用动物内脏等高脂肪食物。
2.低盐食物：限制盐的使用量，避免食用咸菜、腌制品等高盐食物。
3.控制含糖食物：少吃糖果、糕点、甜饮料等含糖量高的食物。
二、适当运动：三高患者应每天坚持运动，比如慢跑、游泳等，但不必进行高强度的运动。这样可以有效地促进血压、血糖、血脂保持稳定。
1.慢跑：能增强心肺功能，改善身体代谢。
2.游泳：对关节压力较小，可锻炼全身肌肉。
三、服用药物：三高患者可在医生的指导下服用药物进行治疗。比如血压较高可选择硝苯地平、氨氯地平等药物；血糖高可选择二甲双胍、胰岛素等药物；血脂较高可服用贝特类等药物。
1.硝苯地平：属于钙通道阻滞剂，可扩张血管降低血压。
2.氨氯地平：具有平稳降压的作用。
3.二甲双胍：是常用的降糖药，能改善胰岛素抵抗。
4.胰岛素：用于血糖控制不佳时。
5.贝特类药物：可有效降低血脂。
总之，三高患者需要综合采取多种措施来控制病情，改善健康状况。同时要密切关注自身身体状况，定期进行检查和复诊。