婴儿正常情况下通过母乳或配方奶就能获取足够的钙，一般0 - 6个月婴儿每天需要约200毫克钙，6个月 - 1岁需要约250毫克钙。但如果婴儿有缺钙表现，需要科学补钙。
婴儿缺钙的常见表现
睡眠方面：婴儿可能会出现夜间睡眠不安稳，频繁夜醒、哭闹的情况。这是因为缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致婴儿睡眠质量下降。多汗方面：即使环境温度不高，婴儿也会出现多汗的现象，尤其是头部，出汗多会刺激婴儿头皮，引起摇头擦枕，时间长了可导致枕秃。
天然食物补钙方式
母乳：母乳是婴儿最好的钙来源，其中钙磷比例合适，易于婴儿吸收，母乳喂养的婴儿如果母亲饮食均衡，一般能满足婴儿对钙的部分需求。配方奶：对于配方奶喂养的婴儿，选择强化钙的配方奶，能为婴儿提供充足的钙。一般市售符合国家标准的配方奶中钙含量都能满足婴儿不同阶段的需求。
钙剂补充注意事项
钙剂选择：如果需要额外补充钙剂，应选择适合婴儿的钙剂，比如葡萄糖酸钙口服液等。在选择时要注意查看成分和安全性。补充时机：钙剂可以在两次喂奶之间补充，这样能减少对婴儿胃肠道的刺激。同时，补充钙剂时最好不要与铁剂同时服用，因为会相互影响吸收。过量风险：婴儿过量补钙可能会导致便秘，还会影响其他矿物质的吸收，所以一定要按照医生建议的剂量补充，不能自行随意增加钙剂的用量。
维生素D与钙吸收的关系
维生素D作用：维生素D能促进肠道对钙的吸收。婴儿出生后15天左右就可以开始补充维生素D，每天补充400国际单位。如果婴儿缺乏维生素D，即使补充了钙，钙的吸收也会受到影响。可以通过让婴儿适当晒太阳来促进自身维生素D的合成，但要注意避免阳光直射婴儿眼睛，且晒太阳时间不宜过长。