调理气血不足并无绝对“最好”的方法，但可通过以下方式进行调理：
一、精神调摄：需保持乐观豁达的生活态度，不可过于劳神，避免思虑过度。同时，不要过度紧张、悲伤，维持平和稳定的心态，以免不良情绪对气血产生不良影响。
二、加强营养：
1.多食用具有健脾益气功能的食品，如小米能健脾和胃；薏苡仁可利湿健脾；山药能补脾养胃；白扁豆能健脾化湿；桂圆可补益心脾；葡萄干、大枣、花生能益气养血；蜂蜜可补中润燥等。
2.忌多食耗气散气的食品，例如山楂有一定破气作用；白萝卜泄气；香菜易耗气等。而且食补应循序渐进进行，防止峻补和滥补导致身体虚不受补。
三、适量运动：运动要轻松缓和且量力而行，不能因运动量过大而损耗正气。像散步、太极拳这类运动项目就较为合适。
四、日常起居方面调摄：要遵循规律的作息时间，避免过度劳作损伤脾气，也要避免性生活过度损伤肾气。并且要做好防寒保暖措施。
五、药物：在中医指导下，可适当服用具有健脾益气作用的中药，比如中成药中的参苓白术散（《太平惠民和剂局方》），具有补脾胃、益肺气的功效，可用于脾胃虚弱、食少便溏等；补中益气丸（《脾胃论》），能补中益气、升阳举陷，适用于脾胃虚弱、中气下陷所致的体倦乏力等。
总之，当出现气血不足症状时，建议及时就医，在医生的指导下进行针对性治疗，且用药需严格遵循医嘱。