孕妇夜里腿抽筋的原因包括肌肉水肿、缺钙以及过度劳累。
一、肌肉水肿：孕妇在孕期时，因子宫增大压迫下腔静脉回流，从而导致局部肌肉水肿，这就可能引发孕妇夜里腿抽筋。对此，孕妇平时应避免久站或久坐，平躺时把脚适当抬高，这样能加速血液回流，使血液更易回到心脏，降低静脉内压，有助于缓解该症状。
二、缺钙：孕期由于孕妇自身和胎儿对钙元素的需求增加，常会致使孕妇体内缺钙。缺钙时容易使腿部肌肉神经更为兴奋，进而导致腿抽筋。孕妇应在医生指导下补充钙剂，如碳酸钙D3咀嚼片，同时还需配合补充维生素D，以纠正缺钙现象。日常可多食用一些高钙食物，如牛奶、豆制品等，适当晒太阳，这样能更好地促进钙的吸收。
三、过度劳累：部分孕妇在怀孕期间因工作需要长时间站立或外出长时间走路等，这些情况都会加重腿部负担，让腿部肌肉长时间处于疲劳状态，从而引起腿抽筋。建议孕妇孕期可在专业人员操作下对腿部进行按摩放松，并且适当补充营养。
总之，孕妇夜里腿抽筋可能是由多种原因引起的，应根据具体情况采取相应的措施来缓解。