每天跑步通常是能够减肥的。
减肥一般指的是以减少人体过度的脂肪、体重为目标的行为方式。一、减肥需要循序渐进，在生活中，较为方便的减肥方法就是加强运动并控制饮食。运动减肥的原理往往是通过运动来加速身体的新陈代谢，进而消耗多余的脂肪。跑步作为一种运动形式，若每天坚持，通常能在一定程度上燃烧体内的脂肪，从而实现减肥的目的。除了跑步之外，还可以选择自己感兴趣的运动项目，像是游泳、打羽毛球等，不过这些都需要每天持续进行。二、对于想要减肥的人来说，建议采取科学正确的减肥方式，要对处于假设阶段、未经证实的减肥观念保持警惕。减肥通常还需要养成良好的饮食习惯，在饮食方面，要注意避免食用油腻、辛辣刺激性的食物，应多以蔬菜、杂粮类食物为主，并且可以根据减肥者的标准体重，对碳水化合物、脂肪、蛋白质、水果、蔬菜等食物每天的摄入总量进行合理控制。
总之，跑步对减肥有帮助，减肥要采取科学方式并注重良好饮食习惯的养成。