肝火犯肺可以通过中医调理、生活方式调整等方法来改善。一般来说，可从中药调理、饮食调节、情志调节等方面入手。
中药调理有讲究
清肝泻肺的中药： 常见的有黛蛤散合泻白散加减。其中，黛蛤散能清肝化痰，泻白散可清泻肺热。不过具体用药需由医生根据个体情况辨证开具。成药参考： 龙胆泻肝丸有一定清肝作用，但如果同时有肺热表现，可能需要配合其他药物。不过成药的使用也得在医生指导下，因为每个人的病情轻重等不同，用药有差异。
饮食调节要注意
多吃清热降火且润肺的食物： 比如可以多吃梨，梨有清热润肺的功效。每天可以吃1 - 2个梨，生吃或者煮成梨汤都可以。还可以吃苦瓜，苦瓜能清肝热，每餐可适量吃一些清炒苦瓜。避免食用辛辣燥热食物： 像辣椒、花椒、生姜等辛辣食物要少吃，这类食物容易加重肝火，进而加重肝火犯肺的情况。还要减少油炸、烧烤类食物的摄入，这些食物也容易生热，不利于病情恢复。
情志调节不可少
保持心情舒畅： 情绪波动大容易导致肝火旺盛，所以要尽量保持心情平和。可以通过听舒缓的音乐来放松心情，每天听音乐30分钟左右。也可以多进行一些舒缓的活动，像散步，每天散步30分钟以上，有助于身心放松，缓解因情绪问题导致的肝火犯肺情况。避免长期焦虑压抑： 长期处于焦虑压抑的状态会影响肝脏的疏泄功能，从而加重肝火。要学会自我调节情绪，当感到焦虑时，可以通过和家人朋友倾诉等方式来释放压力，每周至少进行1 - 2次有效的情绪倾诉。
生活起居要规律
保证充足睡眠： 睡眠不足会影响肝脏的修复等功能，进而导致肝火上升。每天要保证7 - 8小时的充足睡眠，晚上尽量在11点前入睡，让身体得到良好的休息，有助于调节肝火。注意居住环境的调节： 居住环境要尽量保持清爽、通风。可以通过使用空气净化器等方式来改善室内空气，让居住环境利于肺部的气机通畅，也有助于缓解肝火犯肺的不适。比如每天开启空气净化器1 - 2次，每次2 - 3小时。