脚下午开始肿可能与姿势不当有关，也可能是由软组织损伤、下肢静脉曲张等原因导致。
一、姿势不当：如果长时间处于站立或行走的状态，可能会致使下肢血液循环不顺畅，进而出现局部肿胀以及麻木等表现。针对这种情况，可以适当进行按摩，或者利用热水袋、热毛巾进行热敷，以帮助缓解症状。
二、软组织损伤：一般是因直接或间接的暴力等因素而引发，可能会产生无菌性炎症反应，随之出现疼痛、水肿等不适状况。处理方法通常包括冰敷、加压包扎、抬高患肢等，必要时可遵医嘱服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物来减轻症状。
三、下肢静脉曲张：经常从事重体力劳动可能会造成下肢静脉壁处于高压状态，从而引起双腿酸胀、沉重等症状。建议采用穿弹力袜进行压力治疗，对于严重的患者则应通过射频术、皮下曲张静脉透光旋切术等方式进行治疗。
除此之外，还有可能是肾小球肾炎、糖尿病、心力衰竭等原因引起脚肿。患者需要尽早前往正规医院就诊，明确原因后采取对症处理措施。
总结：脚下午肿的原因多样，包括姿势不当、软组织损伤、下肢静脉曲张等，还可能有其他疾病因素。一旦出现这种情况，应及时就医检查，确定具体原因并进行针对性治疗。