风寒感冒头痛可以通过以下方法缓解：
1.注意保暖：及时增添衣物，避免头部受寒。可以戴帽子、围巾等，保持头部温暖。
2.饮食调理：风寒感冒头痛时，可以喝一些温热的饮品，如姜汤、红糖水等，以促进血液循环，缓解头痛。同时，避免食用生冷食物，以免加重病情。
3.药物治疗：可以服用一些风寒感冒药物，如感冒清热颗粒、风寒感冒灵等，缓解头痛症状。如果头痛严重，可以服用一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等，但需注意药物的使用剂量和使用时间。
4.按摩头部：用手指轻轻按摩头部，缓解肌肉紧张，促进血液循环，减轻头痛。可以按摩太阳穴、风池穴等穴位。
5.休息：保证充足的睡眠，让身体得到充分的休息，有助于缓解头痛。同时，避免过度劳累和精神紧张。
6.适当运动：进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于增强身体免疫力，缓解头痛。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
需要注意的是，如果风寒感冒头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以免延误病情。同时，在治疗过程中，应注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物。