小孩子可以吃零食，但要控制量。
一、零食有一定益处。零食通常热量较高，小孩子适量吃能补充身体能量，缓解饥饿感。而且零食味道较好，适当食用有助于改善食欲，让小孩心情愉悦，所以少量吃零食一般不会对其身体健康造成影响。
二、但不能多吃零食。首先，零食中的营养物质较少，若小孩子大量食用，可能会引发营养不良。其次，零食热量高，吃太多容易导致身体肥胖。再者，零食含有的化学物质和添加剂较多，长期大量食用可能会影响小孩正常发育。
小孩子在日常生活中应合理饮食，尽量做到荤素搭配、营养均衡，这样才有助于促进其身体健康发育。
总之，小孩子能吃零食，但要把握好度，同时注重日常饮食的合理性。